Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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74,7 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1711 kcal
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Fett: 26,56g | Eiw: 272,28g | Kohlh: 98,96g.
Frühstück: Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Молочный Стиль Йогурт 2,5%, Первый Вкус Молоко 2,5%, Сахар. Mittagessen: Первый Вкус Молоко 2,5%, Котлеты домашние из телятины и куриного филе, Помидоры. Abendessen: Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Полезные Продукты Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Помидор Сливка, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. mehr...
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3467 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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