Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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89,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 45,89g | Eiw: 98,40g | Kohlh: 93,55g.
Frühstück: Сливочное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко 1,5%. Mittagessen: Пискаревский Сметана 15%, Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка с Изюмом. Abendessen: Греческий Салат, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Sonstiges: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Smartbar Протеиновый Батончик Карамель. mehr...
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2528 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Alextret536's Gewichtsverlauf
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