Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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101 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2307 kcal
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Fett: 61,06g | Eiw: 183,91g | Kohlh: 252,90g.
Frühstück: Molico Leite Desnatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Ameixas, Mamão Formosa. Mittagessen: Mamão Formosa, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Casa de Bolos Bolo de Churros, McDonald's Casquinha Mista, Heinz Ketchup, Heinz Maionese, Filé de Frango Grelhado, Pão Francês, Ameixas. Snacks/Sonstiges: NewNutrition Whey Protein Concentrado Baunilha, Ameixas. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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