Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
|
82 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1476 kcal
|
Fett: 63,43g | Eiw: 95,27g | Kohlh: 132,29g.
Frühstück: Сухари, Огурец (с Кожурой), Сосиски Jumbo Куриные, Омлет или Яичница, Кофе. Mittagessen: Сухари, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Abendessen: Помидоры Черри, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой), Сухари, Тунец в Масле (Консервы). Snacks/Sonstiges: Мёд, Изюм, Сырники в духовке, Browni Eti, Банан, Витьба Вафля, Евроопт Банан. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Katerina13vredina's Gewichtsverlauf
|