Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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71,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 61,44g | Eiw: 99,06g | Kohlh: 170,67g.
Frühstück: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids) , Coffee, Coffee (Brewed From Grounds) , Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar. Mittagessen: Baja Fresh Mexican Grill Fried Baja Breaded Fish Taco. Abendessen: White Rice, Brussels Sprouts , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Sonstiges: Peanut Butter Cookie, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. mehr...
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2503 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden und 23 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Auto Fahren - 32 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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haggis472's Gewichtsverlauf
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