Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
|
85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3954 kcal
|
Fett: 212,57g | Eiw: 175,75g | Kohlh: 338,69g.
Frühstück: Эскимос Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури, Черноголовка Дюшес, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Киви, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Оливковое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Abendessen: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Черноголовка Дюшес, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Айсберри Филевская Лакомка Пломбир. mehr...
|
|
5296 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 52 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|