Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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67,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2146 kcal
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Fett: 71,75g | Eiw: 165,69g | Kohlh: 235,07g.
Frühstück: Boiled Egg, Banana, GNC Isopure. Mittagessen: Papaya, California Avocados , Corn Tortillas , Danone Oikos Griego Natural (150g). Abendessen: Lala Leche Deslactosada, Chedraui Galletas Marias. Snacks/Sonstiges: GNC Isopure, Nestlé Crunch Stick, Danone Oikos Griego Natural (125g). mehr...
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1973 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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ECastillo74's Gewichtsverlauf
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