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💪 adiós a los 80's
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79,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 65,92g | Eiw: 134,09g | Kohlh: 16,27g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Jamón de Pavo (Cocido), Queso Cheddar, Champiñones, Huevo. Abendessen: Tau Delta Aderezo Caesar , Queso Parmesano (Rallado), Jitomate, Lechuga de Hoja Verde, Aguacate, Tofu, Champiñones, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). mehr...
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2482 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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Tortilla Chip's Gewichtsverlauf
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