Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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82,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 15,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 58,70g | Eiw: 44,69g | Kohlh: 166,95g.
Frühstück: Blueberries , Souper Salad Sunflower Seeds, Carnation Skim Milk Powder, 365 Organic Steel Cut Oats. Mittagessen: Trader Joe's Nonfat Greek Yogurt - Vanilla, Spectrum Chia Seeds, Tangerine, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking). Abendessen: Yam , Oil Popped White Popcorn , Pomegranate, Calavo Avocado. Snacks/Sonstiges: Apples , Walnuts, Trader Joe's Organic Light String Cheese. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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