Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
|
71 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1907 kcal
|
Fett: 72,62g | Eiw: 96,14g | Kohlh: 198,62g.
Frühstück: Сыр, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Кофе, Макароны Отварные, Ашан Ромштекс из Говядины, Олейна Масло Растительное , Помидоры. Mittagessen: Bonduelle Кукуруза, Мираторг Бефстроганов из Говядины, Рис Отварной, Карусель Пампушки для Борща, Борщ с Говядиной, Свекла Вареная, Бондюэль Горошек Консервированный , Сельдь Соленая. Abendessen: Мандарины, Глобус Булочка с Маком , Bonduelle Кукуруза, Помидоры, Котлеты из Минтая. Snacks/Sonstiges: ВИК Бекон Фермерский, У Палыча Пирожок с Зеленым Луком и Яйцом, Kozel Пиво Темное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Домик в деревне Кефир 1%. mehr...
|
|
3088 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 7 Stunden und 16 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irina Artemenko's Gewichtsverlauf
|