Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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79,5 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 29,44g | Eiw: 66,93g | Kohlh: 221,15g.
Frühstück: Даниссимо Йогурт Крем-Брюле. Mittagessen: Ударница Клюква в Сахарной Пудре, Рис Отварной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Snacks/Sonstiges: Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей. mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Baden - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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kolupaevadaria's Gewichtsverlauf
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