Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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68,8 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1943 kcal
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Fett: 56,87g | Eiw: 104,78g | Kohlh: 253,61g.
Frühstück: с Мальчиком Сгущенка, Блинчики на кефире, Сильпо Банан, Now Foods Omega 3. Mittagessen: Сильпо Мандарин, Свекла с чесноком и сметает, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Розумний Вибір Гречка. Abendessen: Кокосовая Манна (Ленка), Impact Whey Protein Strawberry Cream, Белая Линия Йогурт Натуральный, Белоцерковский Творог 0%. Snacks/Sonstiges: Белая Линия Молоко 0,5%, Power Pro NUTS BAR, Яблоко Зеленое. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
бег на улице - 1 Stunde und 4 Minuten, силовая - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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konstantinovnaElena's Gewichtsverlauf
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