Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
|
45,1 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1601 kcal
|
Fett: 24,24g | Eiw: 188,21g | Kohlh: 173,24g.
Frühstück: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Любимый Город Кефир 1%, Dr Dias Овсяные Отруби Натуральные, Поздний Завтрак Мука Виноградной Косточки , Dr. Korner Хлебец Гречневый, Noris Икра Трески Пробойная, Dr Dias Каша Льняная Натуральная, Healthy Origins Органическая Спирулина, Now Foods Ультра Омега-3. Mittagessen: Красный Перец, Алые Паруса Филе Куриное, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдерей. Abendessen: Любимый Город Творог Обезжиренный, Каждый День Цветная Капуста, Алые Паруса Филе Куриное, Магнит Брокколи. Snacks/Sonstiges: Магнит Грейпфрут , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Магнит Яблоки Семеренко , Dr. Oetker Желатин Пищевой, Любимый Город Кефир 1%. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Gewichtsverlauf
|