Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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114,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2496 kcal
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Fett: 155,02g | Eiw: 83,50g | Kohlh: 184,31g.
Frühstück: Fleischsalat, Kühne Gewürzgurken, Kirschtomaten, Popp Eiersalat, Wiltmann Zwiebelwurst , Käse, Dinkelbrot, Golden Toast Vollkorn Toast. Abendessen: Netto Ajvar , Chinesisch Gebratener Reis, Gut & Günstig Frikadellen. Snacks/Sonstiges: Snyder's Pretzel Pieces - Honey Mustard & Onion, Milka Joghurt, Fleischsalat, Zott Sahne Joghurt Mango Panna Cotta, Fleischkäse, Vollkornbrot. mehr...
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3336 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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hr.wunderbaar's Gewichtsverlauf
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