Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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75,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2760 kcal
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Fett: 52,54g | Eiw: 84,11g | Kohlh: 478,27g.
Frühstück: Mühlenhof Nuss-Schinken, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Top Sea Pangasius Filets. Abendessen: McDonald's McFlurry Oreo, Burger King Cheeseburger. Snacks/Sonstiges: Wintertraum Aachener Schoko-Dominosteine, Likör, Aldi Wintergelee, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2120 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Autofahrt 120 kcal/h - 30 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Kochen 150kcal/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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