Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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57 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 36,22g | Eiw: 38,74g | Kohlh: 200,08g.
Frühstück: Gula Merah, Labu Dimasak. Mittagessen: Cumi Goreng, Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sambal Matah, Nasi Putih. Abendessen: Yupi Fruit Bites, Gula Merah, Labu Dimasak, Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Chamomile Tea (Brewed), Cap Cay Kuah. Snacks/Sonstiges: Labu Dimasak, Aice Es Krim Sandwich, Mariza Selai Coklat, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ubi Ungu Rebus. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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galuhftk's Gewichtsverlauf
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