Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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64,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 38,67g | Eiw: 58,23g | Kohlh: 123,20g.
Frühstück: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Fitbar Fitbar Choco Delight. Mittagessen: Mackerel, Nasi Putih, Spinach. Abendessen: Mackerel, Nasi Putih, Spinach. Snacks/Sonstiges: Bimoli Minyak Goreng, Egg White, Bamboe Bumbu Rendang. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Santi Nirwana R's Gewichtsverlauf
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