Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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84,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2754 kcal
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Fett: 54,99g | Eiw: 215,15g | Kohlh: 351,71g.
Frühstück: 마이프로틴 임팩트웨이 쿠키앤크림. Mittagessen: 오리온 오리지널 다이제, 팔도 남자라면, 신라면 건면, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛, 삶은오징어. Abendessen: 찰밥, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치). Snacks/Sonstiges: 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차, 매일유업 무지방우유, 마이프로틴 임팩트웨이, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 말차. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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justduing's Gewichtsverlauf
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