Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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81,0 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 61,26g | Eiw: 38,05g | Kohlh: 190,61g.
Frühstück: 365 Organic Steel Cut Oats, Carnation Skim Milk Powder, Souper Salad Sunflower Seeds, Blueberries. Mittagessen: Bananas , Yam , Broccoli , Walnuts, Trader Joe's Organic Light String Cheese. Abendessen: Tortilla Corn Chips, Tangerine, Strawberries, Yellow Summer Squash, XLNT Beef Tamale (5 oz). Snacks/Sonstiges: Peloponnese Kalamata Olives, Trader Joe's Veggie Chips. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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