Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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53 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 49,69g | Eiw: 52,17g | Kohlh: 190,33g.
Frühstück: Teh Manis, Nasi Pecel. Mittagessen: Lumpia Ayam, Mie. Abendessen: Kokita Sambal Balado, Ikan Lele, Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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