Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
|
82,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1945 kcal
|
Fett: 78,48g | Eiw: 96,72g | Kohlh: 213,80g.
Frühstück: Геркулесовая Каша на Молоке, Бондари Сыр Бондарский 50%. Mittagessen: Тестов Оладушки Домашние, Домик в деревне Кефир 3,2%. Abendessen: Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат с Тунцом и Овощами, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Natur Foods Чернослив без Косточек , Королек, Пятерочка Яблоко Красное. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
|
eak1199's Gewichtsverlauf
|