Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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59,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1784 kcal
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Fett: 56,07g | Eiw: 134,74g | Kohlh: 129,70g.
Frühstück: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом , Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Mittagessen: Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Яйцо, Агуша Творог Детский 4,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Караваево Творог Обезжиренный, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Abendessen: Яблоко Зеленое, Чипсы Мясные из Курицы, Appelish Сидр Яблочный. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Бисквит в Творожно-Сметанном Креме с Вишней, ВкусВилл Суп-Пюре Овощной, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. mehr...
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2376 kcal
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Bewegung:
Putzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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jesski0207's Gewichtsverlauf
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