kışkıxı's Notizen, 15 Jan 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021

72 kg Bisher verloren: 3 kg. Still to go: 12 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 Januar 2021:

377 kcal

Fett: 5,25g | Eiw: 12,91g | Kohlh: 74,86g. Frühstück: Yeşil Elma. Mittagessen: Muz, Starbucks Caffè Americano (Tall). Abendessen: Şekersiz Türk Kahvesi, Mercimek Çorbası. mehr...

1920 kcal

Bewegung: Kar - 7 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...

Verlust von 21 kg pro Woche

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