Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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61,8 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 74,70g | Eiw: 116,42g | Kohlh: 91,26g.
Frühstück: Мандарины, Яйцо-Пашот, Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью. Mittagessen: Волжаночка Яйцо, Активиа Биойогурт с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа 2,9%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Магнит Авокадо. Abendessen: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Активиа Биойогурт с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа 2,9%, Fit Parad Сироп со Вкусом Карамели, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Окей Слива Круглая Синяя. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли. mehr...
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2111 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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(alevtina)'s Gewichtsverlauf
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