|
Sonunda beeee 😍 Rötarlı olarak giriş yaptım ilk hedefime ucundan da olsa gördük bakalım 8’li rakamları 🥰 Darısı 7 ve 6’lara inşallah 😎
|
88,9 kg
Bisher verloren: 32,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1250 kcal
|
Fett: 59,15g | Eiw: 52,51g | Kohlh: 139,50g.
Frühstück: Portakal, Fıstık Ezmesi, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Maydanoz, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Kiraz Domates, Yeşil Zeytin. Abendessen: Filiz Kepekli Burgu Makarna, Tavuk Sote, Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Havuç. Snacks/Sonstiges: Kuru İncir, Fıstık Ezmesi, Bal, Ceviz, Birşah Yağlı Süt, Kuru Kayısı, Çerezya Çiğ Badem İçi, Ceviz. mehr...
|
Verlust von 5,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tombikismommy's Gewichtsverlauf
|