Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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92,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 91,63g | Eiw: 130,58g | Kohlh: 92,18g.
Frühstück: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Havuç, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Namet Pastırma. Abendessen: Eker Ayran, Dana Eti, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Izgara Köfte, McDonald's Patates Kızartması (Küçük). Snacks/Sonstiges: Helva. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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SelcukAyoglu's Gewichtsverlauf
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