Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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93,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2139 kcal
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Fett: 60,18g | Eiw: 157,04g | Kohlh: 236,37g.
Frühstück: Knusperone Reiswaffeln mit Joghurt, Peak EAA, Spaghetti Bolognese. Mittagessen: Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Kellogg's Smacks (30g), Magerquark. Abendessen: Äpfel, Dr. Oetker Milchreis , Gekochtes Ei, REWE Blattspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Mammut Whey Protein Vanille. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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sebbo83.st's Gewichtsverlauf
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