Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
|
100,6 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 35,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3273 kcal
|
Fett: 127,56g | Eiw: 120,75g | Kohlh: 333,58g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), İncir Reçeli, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Tam Buğday Ekmeği, Lavache Quirit Burger Dilimli Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Salatalık (Soyulmuş), Lavache Quirit Üçgen Peynir, Menemen. Mittagessen: Kahve (Demlenmiş). Abendessen: Kırmızı Şarap, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Eski Kaşar, Kırmızı Domates, Karışık Yeşil Salata, Makarna, Et Sote. Snacks/Sonstiges: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Seyidoğlu Antep Fıstıklı Tahin Helvası, Sütaş Eski Kaşar, Kivi Meyvesi, Portakal. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Merhaba mailden bir şeyler yolladığınızı görmüştüm zayıflama ile ilgili mailimi bıraksam bana da yollar mısınız
31 Mai 21 vom Mitglied: serifenurcirak
|
Merhaba, mail adresim
koray.tanriver@gmail.com
Buraya mail atın, size de yollayayım. :)
31 Mai 21 vom Mitglied: tanriwerk
|
Serifenur6756@gmail.com çok teşekkür ederim neyle alakalı olduğunu pek anlayamadım ama sağolun
31 Mai 21 vom Mitglied: serifenurcirak
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tanriwerk's Gewichtsverlauf
|