Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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59,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 78,61g | Eiw: 117,72g | Kohlh: 178,81g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Casino Sardine à la Sauce Tomate, Salade Verte, Galette des Rois, Tomates, Carrefour Baguette Rustique, Carrefour Rillettes de Poulet. Abendessen: Lindt Chocolat Noir 85%, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Discount Sardines à la Tomate, Tomates. Snacks/Sonstiges: Biscuiterie de l'Abbaye Les Sablés d'antan, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
Sauna - 32 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 24 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 26 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 8 Minuten, Muay Thai - 16 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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