Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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68,3 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 75,70g | Eiw: 71,71g | Kohlh: 225,88g.
Frühstück: Frischkäse, Mozzarella, Öz Kayseri Pastirma, Viva Vital Geflügelsalami, Spiegelei, Käse, Türkisches Fladenbrot. Mittagessen: Frucht Oase Bananen-Nektar, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Acma, Eigene Kreation Etli Nohut, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Äpfel, Frischkäse, Bauernbrot, Mandarine, Kaki, Tiramisu, Walnüsse. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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