Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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61,2 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 50,06g | Eiw: 98,69g | Kohlh: 168,60g.
Mittagessen: Valor Chocolate Negro 70%, Caldo de Pescado, Serrano Jamón Serrano, Alcachofas Cocidas (Frescas), Hacendado Preparado de Paella de Marisco. Abendessen: Nutella Nutella, Pan Blanco, Anchoas (Almibarados, en Conserva), Boquerones en Vinagre, DIA Rosquillas con Azucar, Cangrejo de Río (Cangrejo), Recondo Pan Tostado Integral, Lubina. Snacks/Sonstiges: Hacendado Fresa o Freson, La Lechera Leche Condensada. mehr...
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1748 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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