Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
|
107,6 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1898 kcal
|
Fett: 70,86g | Eiw: 177,49g | Kohlh: 144,34g.
Frühstück: Кофе, Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Блины на Молоке, Parmalat Молоко 0,5%, Карат Творог Зерненый 4%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Костровок Брусничный Соус. Mittagessen: ВкусВилл Яйцо Перепелиное, Кофе, Костровок Брусничный Соус, Карат Творог Зерненый 4%, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Artis Сыр для Жарки, Салат Овощной, Овощи Гриль. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
Alex_Novosib's Gewichtsverlauf
|