|
Baya bir kilo verince hedefime 10 kilo kala saçmalama o kadar emek verdin desem de elim ayağım titriyor sanki hamurişi görünce illa biraz yiyesim geliyor.Boyle değildim niye böyle oluyor anlamadim ama çok zorlaniyorum.Kilo azaldıkça vermek mi zorlaşıyor? Tekrar kilo almak istemiyorum.
|
65,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1070 kcal
|
Fett: 46,42g | Eiw: 29,88g | Kohlh: 138,17g.
Frühstück: Limonlu Kek. Mittagessen: Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Abendessen: Ispanaklı Börek, Limonlu Kek. Snacks/Sonstiges: Muz, Elma. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
bende aynı şeyleri yaşıyorum şuan anlam veremiyorum kendime son 7 kilom kaldı ama bir parça çikolatayı görünce elim ayağım titriyor:))
işte demekki zorluk şimdi başlıyor
16 Jan 21 vom Mitglied: MerveGülsüm
|
Bu işin sirri her seyi yiyip olculu yemek bence ben bunu anladim ya.Ben 21 kilo verdim ama tatli da yiyiyorum hamurişi de ama ölçülü bir şekilde.
16 Jan 21 vom Mitglied: TolgaG07
|
Valla anlamadım bende o kadar kiloyu verdim bu kadar zorlanmadim şimdiyse sanki işkence çekiyorum gibi.Bir de şöyle bir durum var öyle hamurişi çok seven biri de degilim ekmek bile tuketmem yemeklerde de olculuyumdur.Bilmiyorum çok mu kısıtladık kendimizi
16 Jan 21 vom Mitglied: Mihraras
|
Olabilir aslında çok sıkılan yumruk çabuk gevşer derler ya o misal bu durumda
ama az kaldı inşallah bunun devamı da gelir biz ne yollardan geçtik.
16 Jan 21 vom Mitglied: MerveGülsüm
|
kendini cok kisitlarsan istemsiz olarak yasak oldugu icin canin ister birkac gun abartmamak sartiyla istedigini ye vucudunu sasirt sonra yine eski duzeninden devam edersin son birkac kilo kalinca inat ediyo sanki gitmemek icin ayni sikintiyi ben de yasiyorum
16 Jan 21 vom Mitglied: nurkalorihesapliyo
|
Tek değilmişim iyi ya bağımlı gibi dolaşıyorum ortada.Birsey yememek için zor tutuyorum kendimi.Aynen zafere yaklaştıkça bedenimiz ruhumuz oyun oynuyor bizimle.
16 Jan 21 vom Mitglied: Mihraras
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mihraras's Gewichtsverlauf
|