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Started 1 Result Diet
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76,5 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1927 kcal
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Fett: 60,64g | Eiw: 175,51g | Kohlh: 182,84g.
Frühstück: Strawberries, Activia Light Fat Free Peach Yogurt, Banana, Special K, Almond Breeze Original, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Mittagessen: Cranberry Juice (Unsweetened), Strawberry Whey Protein, Unsweetened Frozen Strawberries. Abendessen: Baby Carrots, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Ham (Whole, Cured, Roasted), Betty crocker scalloped potatoes. Snacks/Sonstiges: 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme, Roasted Salted Almonds, String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Supreme Supreme Protein Caramel, Gala Apple (Medium). mehr...
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2425 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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