Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2021
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88,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2157 kcal
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Fett: 106,10g | Eiw: 53,98g | Kohlh: 228,49g.
Frühstück: Kahve (Demlenmiş), İçim Laktozsuz Süt, Un Kurabiyesi, Elma, Süzme Peynir, Zeytin, Yumurta. Mittagessen: Kahve (Demlenmiş), İçim Laktozsuz Süt, Un Kurabiyesi, Portakal. Abendessen: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Şekersiz Çay, Oreo Oreo. mehr...
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2554 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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fatihtemirel's Gewichtsverlauf
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