Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2021
|
101,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2490 kcal
|
Fett: 100,27g | Eiw: 142,56g | Kohlh: 251,47g.
Frühstück: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Банановый Хлеб (с Маргарином), Яйцо-Пашот, Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсянка Запаренная. Mittagessen: Картофельное Пюре, Гуляш из Говядины, ВкусВилл Закуска Пикантная, Шефмаркет Макароны по-Флотски . Abendessen: Главпродукт Варенье Земляничное, Избенка Ацидофилин 3,2%, Помидоры, ВкусВилл Закуска Пикантная, Кабачки Тушеные, Куриные Бедрышки. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Киви, Сыр Голландский, Аморе Кета Холодного Копчения, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Молочная Станция Кефир 1%, Сыр Голландский, ВкусВилл Йогурт Фруктовый Клубника 2,5%, Милка Шоколад с Орео, Перекресток Яблоко Красное. mehr...
|
|
620 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sit Ups - 3 Minuten, отжимания - 1 Minute, боковая планка - 3 Minuten, планка - 1 Minute, Google Fit - 22 Stunden und 47 Minuten, приседание - 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
evgeni_1005's Gewichtsverlauf
|