Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2013
|
58,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
936 kcal
|
Fett: 57,53g | Eiw: 80,65g | Kohlh: 27,06g.
Frühstück: GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Spectrum Chia Seeds. Mittagessen: Sodexo Fresh Broccoli, Ranch Salad Dressing, Baby Spinach, Skinless Chicken Breast, Hellmann's Real Mayonnaise, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Abendessen: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Vlasic Jalapeno Slices Hot Peppers, Onions, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Italian Sausage, Kraft 2% Milk Shredded Mozzarella Cheese, ShopRite Pepperoni Slices, Dasani Bottled Water (16.9 oz). mehr...
|
|
1927 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Treadmill - 32 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alicat0665's Gewichtsverlauf
|