Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2021
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134 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 54 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 21,15g | Eiw: 146,95g | Kohlh: 100,23g.
Frühstück: Kruidvat Shake Vanille. Mittagessen: Melkunie Protein Chocolate Flavoured Milk Drink, Bon Appetit Zuivelspread Bieslook Light, Leerdammer Lightlife, Slankie Smeerkaas 20+, Dirk Kipfilet, Aldi Gegrilde Kipfilet, Dirk Runderrookvlees, Schär Knusperbrot. Abendessen: Conimex Sweet Chili Saus, Lidl Kipfiletreepjes, Bonduelle Broccoli Roosjes. Snacks/Sonstiges: Snack A Jacks Rijstwafel Cheese, Mandarijn, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Jenneke-b's Gewichtsverlauf
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