Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2009
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100,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 56,20g | Eiw: 76,70g | Kohlh: 143,40g.
Frühstück: Nutty Bars, Hard Boiled Egg, Light Cranberry Juice Cocktail. Mittagessen: Protein Powder, Chocolate. Abendessen: Chicken Toscana. Snacks/Sonstiges: Lowfat Granola Bar - Chocolate Chunk, Reese's Peanut Butter Cup, Hard Boiled Egg. mehr...
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2638 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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