Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2021
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59,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1723 kcal
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Fett: 46,18g | Eiw: 158,15g | Kohlh: 173,27g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Mittagessen: Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Carrefour Rillettes de Poulet, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Baguette Rustique, Sucrine. Abendessen: Super U Baguette Complète, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Galette des Rois, Tomates, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2855 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 51 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 24 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Muay Thai - 16 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 26 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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