Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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64,8 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 73,17g | Eiw: 125,22g | Kohlh: 61,57g.
Frühstück: Кофе, Вареное Яйцо, Сливочный Сыр, Авокадо Авокадо, Оливковое Масло, Гречка Отварная. Mittagessen: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Куриная Грудка. Abendessen: Соевый Соус, Цветная Капуста, Помидоры Черри, Бухта Изобилия Креветки Вареные . Snacks/Sonstiges: Миндаль Миндаль. mehr...
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1032 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Sauna - 20 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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dianullia1979's Gewichtsverlauf
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