Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
|
64,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2516 kcal
|
Fett: 85,53g | Eiw: 140,52g | Kohlh: 299,37g.
Frühstück: Манка, Цикорий с молоком, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Щучинский МСЗ Сыр Королева Марго, Помидоры, Яйцо. Mittagessen: Цикорий с молоком, Жареное Яйцо, Петелинка Котлеты по-Киевски , Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Яблоко, Банан, Вафли, Цикорий с молоком, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Лебедянь Молоко Творожная Масса с Курагой и Сахаром Обезжиренная. Snacks/Sonstiges: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Цикорий с молоком, Зефир. mehr...
|
|
2341 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elena.kurzina's Gewichtsverlauf
|