Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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49 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 66,53g | Eiw: 65,02g | Kohlh: 114,78g.
Frühstück: Trec Nutrition Whey 100, Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Овощи Гриль, Лента Драники, Глобус Чернослив, Слабое Кофе с Сахаром. Abendessen: Картошка по Французски, BeFit Треска, Запечённая с Лечо из Овощей. Snacks/Sonstiges: Dove Молочный Шоколад с Фундуком. mehr...
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1464 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Natashik19's Gewichtsverlauf
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