Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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82 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2131 kcal
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Fett: 46,86g | Eiw: 140,24g | Kohlh: 303,38g.
Frühstück: Orange, Butter or Sugar Biscuit, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Brown Bread, Tea with Milk and Sugar, Roasted Chana. Mittagessen: Aloo Matar, Nutrela Soya Chunks, Lipton Green Tea, Arhar Dal. Abendessen: Besan Chilla, Aloo Matar, Raisins (Seedless), SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Turmeric (Ground), Sugar, Milk. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Coffee with Milk and Sugar, Arhar Dal. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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