tamadur1970's Notizen, 18 Jan 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021

63 kg Bisher verloren: 8,5 kg. Still to go: 3 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 Januar 2021:

931 kcal

Fett: 19,85g | Eiw: 26,67g | Kohlh: 164,75g. Frühstück: Orange. Mittagessen: Rice with Vegetables in Tomato Based Sauce (Mixture). Abendessen: muratbey جبنة مشللة جبنة مشللة , Baguette, كلاج جلاش رقائق الحلويات و البقلاوة رقائق الحلو, Sweet or Dark Chocolate. mehr...

1634 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

konstantes Gewicht

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