Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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87,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2012 kcal
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Fett: 95,55g | Eiw: 83,76g | Kohlh: 209,48g.
Frühstück: Sütlü Kahve, Şekersiz Çay, Yumurta, Zeytin, Süzme Peynir, Elma, Un Kurabiyesi. Mittagessen: Antrikot, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Şekersiz Çay, Sütlü Kahve. Abendessen: Un Kurabiyesi, Muz. mehr...
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2889 kcal
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Bewegung:
Spinning - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fatihtemirel's Gewichtsverlauf
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