|
Also ich bin mit der vergangenen Woche sehr zufrieden 😉
ETB ✔
Sport ✔
Bauchgefühl ✔
|
72,4 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3381 kcal
|
Fett: 148,23g | Eiw: 158,25g | Kohlh: 351,43g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Ja! Ananasstücke. Mittagessen: Vanillequark, Curry-Ananas-Hähnchen. Abendessen: Gouda, Ja! Remoulade, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Fischstäbchen, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Joghurt, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Douceur Schokokugeln Alpenvollmilch , Aldi 50% Protein Bar Schoko-Crisp, Schokopudding, Banane, Moser Roth Cookies & Cream. mehr...
|
|
2098 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Super Erfolg!!! Herzlichen Glückwunsch!!! Du kannst wahnsinnig stolz auf Dich sein!!!
18 Jan 21 vom Mitglied: Krümel 2022
|
Es ist auf jeden Fall was wert ,wenn man sich auf sein Bauchgefühl verlassen kann !👌 Ich steck da eher noch in der Übungsphase 😉...aber ich hab mir eben ein neues Puzzle gekauft ....das hilft dem Bauch auf die Sprünge ....oder war es der Kopf ....egal...es lenkt vom essen ab 😉😂
18 Jan 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
|
Buecherwurm, genauso ist es! Aktuell verbringe ich viel Zeit beim Puzzeln, genau aus dem Grund. Auf dem Sofa bin ich anfälliger für Naschereien....
18 Jan 21 vom Mitglied: Multigirl80
|
19 Jan 21 vom Mitglied: Brent Smith
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Multigirl80's Gewichtsverlauf
|