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Lingkar Leher : 34
Lingkar Dada : 96
Lingkar Lengan : 35
Lingkar Perut : 87
Lingkar Pinggang : 86
Lingkar Pinggul : 99
Lingkar Paha : 65
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66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 57,86g | Eiw: 96,52g | Kohlh: 138,58g.
Frühstück: Acar, Bawang Bombay Dimasak , Good Day Chococinno. Mittagessen: Ikan Layang, Sambal Matah, Selada Daun Hijau, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Sambal Goreng, Selada Daun Hijau, Tahu Kukus, Telur Ceplok. Snacks/Sonstiges: Bihun Goreng, Pepaya. mehr...
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1933 kcal
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Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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kanialara's Gewichtsverlauf
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