Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
|
64,3 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1350 kcal
|
Fett: 66,89g | Eiw: 86,11g | Kohlh: 106,79g.
Frühstück: Talya Çörek Otu Yağı, Zeytin, Biber, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Ünal Beyaz Peynir. Abendessen: Izgara Tavuk, Susamlı Simit, Pişmiş Bamya, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Çiğ Köfte, Çiğ Köfte, Talya Çörek Otu Yağı, Limon Suyu, Kereviz, Mixmey Vişne, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
melikersin's Gewichtsverlauf
|