Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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72,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 28,40g | Eiw: 150,92g | Kohlh: 176,70g.
Frühstück: Mel, Tirolez Creme de Ricota, Banana Prata, Pullman Pão de Forma Integral , Aveia em Flocos, Castanhas-do-Pará. Mittagessen: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Filé de Frango Grelhado, Tomates, Clara de Ovo, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral Cozido. Abendessen: Alface, Água de Coco, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Tomates, Cenouras, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Mingau de Aveia Dudu, Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Morangos Congelados, Ameixas, Banana Prata, Mamão Papaia. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Duducsilva's Gewichtsverlauf
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